Calculadora de IMC
Calculadora de IMC gratuita com relatório visual de saúde. Calcule seu Índice de Massa Corporal, veja sua categoria em um medidor animado, sua faixa de peso ideal, necessidade de BMR e calorias diárias, estimativa de gordura corporal, comparação populacional, gráfico de histórico de IMC e recomendações de saúde personalizadas.
BMI Categories
| Category | BMI Range | Status |
|---|
Your Ideal Weight Range
Estimated Health Metrics
How to Use
Selecione Métrico (kg/cm) ou Imperial (lbs/ft/in) usando o botão de alternância no topo. A calculadora converte automaticamente se você mudar no meio do caminho.
Insira sua altura e peso. Opcionalmente, adicione sua idade, sexo e nível de atividade para desbloquear a TMB, as metas diárias de calorias e as estimativas de gordura corporal.
Seu IMC aparece em um medidor semicircular colorido com um indicador animado. O medidor mostra todas as 7 categorias de IMC e destaca exatamente onde você se encontra.
Use as abas para explorar sua faixa de peso ideal, métricas de saúde, comparação populacional e dicas personalizadas. Salve os resultados para acompanhar seu IMC ao longo do tempo.
O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma medida numérica simples da gordura corporal com base na altura e no peso de uma pessoa, desenvolvida pelo matemático belga Adolphe Quetelet na década de 1830 e posteriormente adotada pela Organização Mundial da Saúde como uma ferramenta de triagem em nível populacional. A fórmula é IMC = peso (kg) ÷ altura² (m²), ou, para unidades imperiais: IMC = (peso em lbs × 703) ÷ altura² (in²).
A OMS define o IMC normal como 18,5–24,9. Abaixo de 18,5 é considerado baixo peso, 25–29,9 é sobrepeso, e 30 ou mais é classificado como obesidade — dividida em três subclasses. Nossa calculadora mostra todas as sete categorias em um medidor animado e colorido, para que você veja rapidamente onde você se encontra.
Além do número básico, esta calculadora calcula sua Taxa Metabólica Basal (TMB) usando a equação clinicamente validada de Mifflin-St Jeor e seu Gasto Energético Total Diário (GETD) com base no nível de atividade escolhido — ambos comumente usados por nutricionistas e profissionais de fitness. A estimativa de gordura corporal usa a fórmula de Deurenberg para uma aproximação geral. A seção de faixa de peso ideal mostra visualmente o quão distante seu peso atual está da faixa normal de IMC. A aba de comparação populacional mostra como o seu IMC se compara às médias globais e regionais. O histórico de IMC armazena os resultados no localStorage do seu navegador — os dados permanecem 100% privados no seu dispositivo.
Limitações importantes: o IMC não distingue entre músculo e gordura — um atleta musculoso pode ser classificado como "sobrepeso" mesmo estando em ótima saúde. Ele também não leva em conta as mudanças na composição corporal relacionadas à idade, as diferenças étnicas na distribuição de gordura ou a densidade óssea. Para crianças com menos de 20 anos, o IMC deve ser interpretado com tabelas de percentil específicas por idade e sexo, o que esta calculadora não abrange. Use o IMC como ponto de partida para uma conversa com seu médico, não como um diagnóstico isolado.
Índice de Massa Corporal (IMC) = peso (kg) / altura (m²). Para o sistema imperial: IMC = (lbs × 703) / (polegadas²). Exemplo: 175 cm, 70 kg = IMC 22,9 (Peso Normal).
A OMS define o IMC saudável como 18,5–24,9. Abaixo de 18,5 é baixo peso, 25–29,9 é sobrepeso, 30+ é obesidade. Essas são diretrizes gerais e não levam em conta massa muscular, idade ou etnia.
Não — o músculo é mais denso que a gordura, então atletas musculosos podem apresentar IMC de "sobrepeso" mesmo tendo baixo percentual de gordura. Para atletas, o percentual de gordura corporal (exame DEXA) é mais preciso.
A TMB é a quantidade de calorias que seu corpo queima em repouso. O GETD = TMB × multiplicador de atividade (1,2–1,9) para a necessidade calórica diária. Esta calculadora usa a equação de Mifflin-St Jeor.
Não. Todos os resultados e o histórico são armazenados apenas no localStorage do seu navegador. Nada é enviado a nenhum servidor. Limpar os dados do navegador remove seu histórico.